Frauen unter sich - Gemeinsam in Bewegung kommen
Manche Frauen wünschen sich einen geschützten Raum, um sich frei bewegen zu können - ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche und ganz unter sich.
Die Gründe dafür sind ganz unterschiedlich. Manche fühlen sich in einer reinen Frauengruppe einfach wohler. Andere wünschen sich diesen Rahmen aus religiösen oder kulturellen Gründen oder weil sie nach einer längeren Pause den Wiedereinstieg in Bewegung lieber in einer geschützten Atmosphäre beginnen möchten.
Bei Wohlfühlaktiv Women Only stehen nicht Leistung oder Perfektion im Mittelpunkt, sondern Freude an der Bewegung, gegenseitige Wertschätzung und das gute Gefühl, etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Ganz gleich, ob Sie lange keinen Sport gemacht haben, sich unsicher fühlen oder einfach lieber in einer Frauengruppe trainieren möchten – Sie sind herzlich willkommen.
Die Wechseljahre sind kein gerader Sprint – sondern ein Weg. Manchmal langsam, manchmal herausfordernd. Aber Sie müssen ihn nicht allein gehen.
Wechseljahre - Den eigenen Weg neu entdecken
in Planung ab 2027
Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit der Veränderung. Der Körper verändert sich, der Schlaf wird unruhiger, das Gewicht verändert sich, manchmal fehlen Kraft und Energie oder der eigene Körper fühlt sich plötzlich fremd an.
Doch Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen.
In diesem Kurs erfahren Sie, was während der Wechseljahre im Körper passiert und wie Sie mit kleinen, alltagstauglichen Veränderungen Ihr Wohlbefinden unterstützen können.
Gemeinsam verbinden wir sanfte Bewegung mit verständlich erklärtem Wissen rund um Ernährung, Muskelgesundheit und die Veränderungen des weiblichen Körpers.
In einer kleinen Gruppe schaffen wir einen geschützten Raum zum Austauschen, Fragen stellen und gemeinsamen Bewegen – ganz ohne Leistungsdruck.
Denn jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt.
💜 Kursumfang
4 Termine à 90 Minuten
ca. 45 Minuten Bewegung
ca. 45 Minuten Wissen, Austausch und praktische Tipps
Kleine Gruppe mit persönlicher Atmosphäre
💜 Für wen?
Für Frauen, die
die Veränderungen der Wechseljahre besser verstehen möchten,
sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen möchten,
Bewegung ohne Leistungsdruck suchen,
und gemeinsam mit anderen Frauen diesen Weg gehen möchten.